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日本女子体育大学水泳部



一週間の練習予定

ニチジョの水泳部は一週間の練習をこんな感じで行っています!

曜日
朝練 × × ×
午後練 ×

平日:7時00分~8時30分/16時30分~19時30分
土曜日:8時30分~10時30分/14時00分~17時00分

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ライン

チームの目標

チームの目標1

今シーズンのチーム目標は「Bloom」です。Bloomの意味としては、開花、輝き、繁栄など様々な意味があります。私達の大舞台はインカレです。その大舞台でみんなが花咲き、自己ベストを更新できるようにと意味を込めました。また、仲間のベストや練習中の声出しなどからもどんどんチームが盛り上がり良いチームになるようにという思いも込めています。

チームの目標2

私達のチーム目標:<全員BEST!>
オフ明けからカウントダウン開始!

チームの目標3

そして、チーム目標を達成する為にそれぞれの目標をかかげ、日々頑張っています!

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ライン

トレーニング

Bobpod1

この機械はBobpodといいます。

Bobpod2

『空気置換法』によって正確な体脂肪を測定する機械です。特に、体重、体脂肪率、除脂肪量に焦点を当てて、定期的に測定を実施し、トレーニングによる身体組成の変化を見ています。

血中乳酸値測定機器1

これは血中乳酸値を測定する器械です。
トレーニング効果を見るため、そして、トレーニングをより効率的に実施するために、血中乳酸値の測定を実施しています。

血中乳酸値測定機器2

乳酸測定では、本学のスポーツ医学を専門とする先生の指導の下、測定を実施しているので、安全対策、管理は万全です。

エルゴメーター・パワーマックス

これは、高負荷をかけられる特殊な自転車エルゴメーター・パワーマックスです。
これを使い、無酸素性パワーの測定を行います。主にスプリンターは定期的にトレーニングに取り組んでいます。レースの後半の一番きついところを耐えられるようになってしまう、ありがたいマシンです!!

このように、本学ではさまざまな貴重なトレーニングマシンや測定機械を使用させていただき、競技力向上につなげていきます。

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